Memulihkan diri sendiri dari gangguan jiwa dengan membantu pemulihan orang lain

Dalam ilmu psikologi telah lama dikenal apa yang disebut sebagai ” helper therapy”. Seseorang yang membantu orang lain untuk sembuh akan mendapatkan manfaat dari upaya membantu orang lain tersebut bagi kesembuhan dirinya.. Seseorang yang menderita depresi akan cepat sembuh dari depresinya dengan membantu orang lain mengatasi depresi yang diderita orang lain.  Pemahaman ini secara formal pertama kali dikemukakan oleh Frank Riesseman di tahun 1965. Di Amerika Serikat, prinsip helper therapy secara berhasil diterapkan dalam pemulihan dari kecanduan alkohol melalui alcohol anonymous, dimana sesama pecandu alkohol saling bertukar pengalaman dan saling membantu…

Read More

Tabungan Kebaikan

Hukum Kekekalan Energi mengatakan “Energi tidak dapat diciptakan atau dimusnahkan, energi hanya dapat diubah dari satu bentuk ke bentuk lainnya”. Hukum ini diciptakan oleh James Prescott Joule, seorang ahli fisika Inggris yang namanya diabadikan menjadi satuan energi. Hukum ini juga berlaku dalam kehidupan manusia. Aktivitas yang kita lakukan setiap hari merupakan perubahan energi dari satu bentuk ke bentuk lainnya. Contohnya, saat kita makan, kita mengubah energi kimia dari makanan menjadi energi yang kita gunakan untuk bergerak dan berpikir. Energi yang kita berikan untuk perusahaan saat kita bekerja akan ditukar menjadi…

Read More

Penderita skizofrenia juga bisa sukses

Successful and Schizophrenic oleh Elyn R. Saks. Dipublikasikan di Koran New York Times 25 januari 2013, http://www.nytimes.com/2013/01/27/opinion/sunday/schizophrenic-not-stupid.html?_r=0 Tga puluh tahun lalu, aku didiagnosis menderita skizofrenia. Prognosis (perkiraan kondisi masa depan) penyakit saya adalah “jelek”: Saya tidak akan pernah hidup mandiri, tidak akan bisa bekerja, tidak akan menemukan pasangan yang penuh kasih, dan tidak akan menikah. Saya akan tinggal di panti rehabilitasi, hari-hariku akan dihabiskan dengan menonton TV di siang hari dengan orang lain yang lemah oleh gangguan jiwa. Saya akan bekerja sebagai pekerja kasar bila gejala saya sedang tenang. Setelah rawat inap…

Read More

Terapi kognisi dan perilaku untuk mencegah mania atau hipomania

Penderita dengan gangguan hipomania atau mania akan terlihat dengan kondisi dimana mood atau perasaan yang menaik/ bergairah, gembira, banyak ide dan disertai dengan kegiatan yang juga meningkat. Pada saat yang bersamaan, penderita mulai berkurang tidurnya atau merasa tidak memerlukan tidur. Keadaan tersebut biasanya berkembang atau meningkat secara perlahan. Bila tidak ada tindakan atau penanganan, maka penderita akan bisa jatuh kedalam kondisi hipomania atau mania. Ada dua pendekatan yang perlu dilakukan untuk mencegah berkembangnya mania atau hipomania tersebut, yaitu dengan terapi kognisi dan terapi perilaku. Secara singkat, gambaran kedua terapi tersebut…

Read More