12 Tahapan dalam pemulihan dari gangguan jiwa

Penderita gangguan jiwa, seberat apapun sakitnya, akan bisa pulih (bekerja, berkeluarga dan hidup bermasyarakat) asalkan mereka mendapatkan dukungan medis dan psikososial yang dibutuhkannya. Hanya saja, hampir tidak ada  penderita yang pulih hanya karena minum obat secara teratur sesuai perintah dokter. Mereka juga harus mau berupaya agar dirinya bisa pulih. Bagi penderita kecanduan minuman keras atau obat bius, ada 12 langkah menuju pemulihan. Ke 12 langkah tersebut dapat diubah dan disesuaikan sehingga cocok bagi penderita gangguan jiwa. Berikut ini 12 langkah (step) dalam pemulihan gangguan jiwa. Langkah pertama adalah mau menerima kenyataan bahwa mereka kadang…

Read More

Cara mencegah mania

Suasana hati (mood) bisa berada dalam posisi rendah (depresi), bisa berada dalam posisi normal, posisi diatas normal (hipomania) dan posisi tinggi (mania).  Seseorang yang dalam kondisi mania mempunyai beberapa gejala sebagai berikut : Gembira Percaya diri berlebihan Bicara cepat Tidak bisa menilai sesuatu dengan baik (poor judgement) Pikiran berpacu (racing thought) Perilaku agresif Mudah tersinggung, mudah terhasut Melakukan kegiatan yang berresiko tinggi Banyak melakukan kegiatan fisik Boros, memakai uang tanpa perhitungan Meningkatnya dorongan untuk mencapai sesuatu tujuan atau sasaran Berkurangnya kebutuhan untuk tidur Menaiknya dorongan seksual Perhatiannya gampang beralih Sering bolos…

Read More

Cara mengatasi depresi

Dalam kehidupan manusia adalah wajar bila sesekali kita merasa sedih dan putus asa. Meskipun demikian, bila perasaan tersebut berlangsung setiap hari selama 2 minggu atau lebih dan mengganggu kegiatan sehari-hari, maka perasaan itu sudah tidak wajar. kita sudah terjatuh kedalam sakit depresi. Seseorang yang cenderung terkena depresi sering memakai cara yang salah dalam mengatasi perasaan sedihnya sehingga mereka malahan kemudian terjebak ke dalam depresi. Beberapa cara kurang sehat dalam mengatasi depresi, antara lain: mengurung diri di kamar, tidak mau ketemu orang, minum-minuman keras atau obat terlarang, bolos kerja. Seseorang dengan…

Read More

Cara mengatasi gejala negatif skizofrenia

Salah satu keluhan yang sering disampaikan oleh keluarga penderita skizofrenia adalah bahwa mereka malas, seharian hanya duduk menonton TV atau main games di komputer. Mereka tidak memikirkan masa depannya. Ada beberapa gejala negatif skizofrenia, yaitu: anhedonia (tidak mendapat kesenangan dari melakukan kegiatan yang dulu disenanginya, bisa berupa tidak mau melakukan kegiatan fisik maupun kegiatan sosial), alogia (sedikit bicara dan hanya pendek pendek), wajah tanpa ekspresi, dan kurang peduli dengan lingkungan. Hingga sekarang belum ada obat yang manjur untuk mengatasi gejala negatif tersebut. banyak ahli juga melaporkan bahwa psikoterapi tidak membawa…

Read More

Respite House: pilihan selain RSJ

Penderita gangguan jiwa yang sudah membaik dan pulih bisa kambuh. Hal ini tidak berbeda dengan seseorang yang menderita tekanan darah tinggi (hipertensi) atau diabetes (penyakit gula darah) yang juga bisa kambuh. Sebagian penderita gangguan jiwa yang sedang mengalami krisis (kambuh) tidak ingin dirawat di rumah sakit jiwa. Mereka menolak dirawat di RSJ karena berbagai alasan, seperti: tidak mau minum obat, tidak ingin diikat atau mendapat ECT, dan pelayanan yang tidak menyenangkan lainnya. Di Amerika Serikat, bagi penderita seperti itu ada alternatif pelayanan selain RSJ, namanya Respite House (rumah singgah). Respite House…

Read More

Halusinasi dan cara mengatasinya

Penderita gangguan jiwa kadang tertawa, menangis  atau berbicara sendiri karena mereka mendengar suara suara yang membuatnya berperilaku seperti itu. Berbagai riset menunjukkan bahwa halusinasi tidak bisa disembuhkan dengan minum obat, karena halusinasi akan muncul kembali bila mereka berhenti minum obat. Hasil terbaik dalam mengatasi halusinasi adalah dengan mengkombinasikan obat dengan terapi psikososial. Saya mencoba menulis artikel, yang merupakan salah satu bab dari buku Pemulihan Gangguan Jiwa: Pedoman bagi penderita, keluarga dan relawan jiwa. Dalam artikel ini dibahas berbagai pendekatan psikologis untuk mengatasi halsinasi. Silahkan download dengan meng-klik disini Bagian I…

Read More

Buku Pedoman Pemulihan Gangguan Jiwa

Hingga saat ini telah ribuan pengunjung website ini yang  mendownload berbagai artikel tentang gangguan jiwa. Artikel tersebut sebagian besar berupa terjemahan dari tulisan berbahasa Inggris sehingga sering bahasanya tidak enak dibaca dan agak sulit dimengerti. Saya mencoba membuat buku berjudul Pemulihan Gangguan Jiwa: Pedoman bagi penderita, keluarga dan relawan jiwa. Buku tersebut akan membahas pemulihan gangguan jiwa secara menyeluruh sehingga bisa dipakai oleh penderita, keluarga maupun relawan jiwa. Meskipun buku tersebut masih dalam proses penulisan, saya sengaja mengunggah bab yang sudah selesai agar bisa dibaca dan dimanfaatkan untuk membantu pemulihan seseorang…

Read More

Penyebab gangguan jiwa

Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti penyebab dari suatu gangguan jiwa. World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa gangguan jiwa disebabkan oleh 3 faktor yang saling berinteraksi, yaitu faktor biologis (seperti: keturunan, keadaan otak ketika didalam kandungan atau bayi), faktor psikologis (pengalaman hidup yang menekan), dan faktor sosial (seperti kemiskinan). Teori penyebab gangguan jiwa yang banyak dianut hingga sekarang adalah teori stress vulnerability theory. Menurut teori tersebut seseorang menderita gangguan jiwa karena adanya kerentanan dalam dirinya dan adanya stress (tekanan jiwa). Kerentanan terhadap gangguan jiwa terbentuk oleh berbagai keadaan, seperti:…

Read More