Cara mengatasi perasaan tidak berdaya (learned helplessness)-5

Tulisan ini merupakan kelanjutan artikel sebelumnya Contoh lain orang yang dapat mengatasi berbagai hambatan adalah bapak Jamil Azzaini. Jamil Azzaini lahir di Purworejo, Jawa Tengah, 09 Agustus 1968, kemudian mengikuti orang tuanya pindah ke Lampung. Kedua orang tuanya sangat miskin, tinggal ditengah hutan dan jauh dari sekolah. Jamil muda harus naik sepeda ke sekolah lewat hutan. Karena kemiskinan yang dideritanya, dia sering mendapat hinaan dari teman temannya terutama karena berani mempunyai cita cita untuk menjadi insinyur pertanian. Tak hanya Jamil, ayahnya pun merasakan hal yang sama. Ayahnya mendapatkan cacian saat hendak…

Read More

Cara mengatasi perasaan tidak berdaya (learned helplessness)-4

Tulisan ini merupakan lanjutan tulisan sebelumnya. Langkah terbaik dalam mengatasi learned helplessness adalah dengan belajar dari orang orang yang sudah berhasil mengatasi berbagai hambatan dan rintangan tersebut. Contoh kedua yang saya ingin angkat adalah perjalanan hidup bapak Houtman Zainal Arifin. Riwayat hidup bapak Houtman Zainal Arifin saya kutip dari situs biografi tokoh ( www.biografiku.com). Beliau dilahirkan pada tanggal 27 Juli 1950 di Kota Kediri Jawa Timur, dan meninggal pada hari Kamis, 20 Desember 2012. Pengalaman hidupnya yang amat inspiratif patut untuk disimak. Awalnya ia hanya seorang office boy hingga bisa menduduki jabatan sebagai…

Read More

Cara mengatasi perasaan tidak berdaya (learned helplessness)-3

Tulisan ini merupakan lanjutan tulisan sebelumnya. Pada saat ini, dengan telah mengguritanya system kapitalisme , maka sebagian besar pekerja akan sangat sulit untuk dapat hidup berkecukupan. Bagi kebanyakan pekerja, termasuk pegawai negeri sipil, gaji mereka hanya cukup untuk hidup pas-pasan. Cari tambahan penghasilan yang halal juga tidak gampang.Sebagian besar waktu, tenaga dan pikiran sudah tersedot oleh pekerjaan yang ditekuninya sekarang. Tidak cukup tabungan tersedia untuk memulai usaha sampingan. Bagaimana caranya menembus batas dan perangkap yang menjerat? Kita perlu belajar dari orang orang yang telah terbukti mampu mengatasi semua rintangan tersebut.…

Read More

Cara mengatasi perasaan tidak berdaya (learned helplessness)-2

Tulisan ini merupakan kelanjutan dari artikel sebelumnya Learned helplessness juga dapat terjadi pada manusia. Hanya karena manusia lebih pintar dari binatang, maka perasaan tidak berdaya tersebut muncul tidak hanya belajar dari pengalaman kegagalan sendiri, tetapi juga belajar dari pengalaman orang lain. baik dari melihat langsung, maupun lewat berbagai media informasi lainnya. Pada saat ini, karena situasi ekonomi, sosial dan politik yang tidak sehat, maka banyak pegawai negeri sipil yang merasa tidak berdaya menghindari diri dari perbuatan korupsi. Gaji kecil dan tidak mencukupi, namun punya kekuasaan dan menguasai anggaran kegiatan proyek yang besar,…

Read More

Menata halaman depan

Petugas dan peserta program pemulihan sedang bersama-sama menata halaman depan Tirto jiwo. Melakukan kegiatan positif akan menghilangkan pikiran negative dan menumbuhkan kekuatan dan pikiran positif.   Salurkan zakat, infaq, sedekah dan wakaf anda ke Tirto Jiwo melalui Rekening Bank Mandiri KCP Purworejo No Rek. 136-00-1074619-3 a/n Yayasan Islam Ummy Divisi Tirto Jiwo  

Read More

Cara mengatasi perasaan tidak berdaya (learned helplessness) -1.

Learned helplessness (perasaan tidak berdaya yang muncul karena belajar dari pengalaman) adalah suatu keadaan dimana seseorang merasa tidak berdaya untuk mengatasi situasi yang tidak menyenangkan (negative), karena berdasar pengalamannya, dia tidak dapat mengendalikan atau mengatasi situasi tersebut. Pada tahun 1965 Dr Martin Seligman membuat sebuah percobaan pada anjing dimana anjing tersebut mendapat stimuli negative (sengatan listrik) dan anjing dibuat tidak dapat menghindari sengatan listrik tersebut.Pada awalnya, anjing tersebut berusaha menghindari sengatan listrik tersebut. Namun lama kelamaan, karena tidak pernah berhasil, akhirnya anjing tersebut menyerah dan tidak berusaha menghindari sengatan listrik lagi.…

Read More

Laporan Keuangan Periode Juli 2015

Semoga Allah swt berkenan membalas sedekah para dermawan dengan berlipat ganda sesuai dengan firman-Nya dalam Surat Al Baqarah ayat 261. “Perumpamaan (nafkah yang dikeluarkan oleh) orang-orang yang menafkahkan hartanya di jalan Allah adalah serupa dengan sebutir benih yang menumbuhkan tujuh bulir, pada tiap-tiap bulir seratus biji. Allah melipat gandakan (ganjaran) bagi siapa yang Dia kehendaki. Dan Allah Maha Luas (karunia-Nya) lagi Maha Mengetahui” QS. Al-Baqarah [2] : 261  

Read More

Letak kendali nasib

Didalam dunia psikologi dikenal istilah locus of control (letak kendali) yang dikemukakan pertama kali oleh Julian Rotter pada tahun 1954. Pada seseorang dengan external locus of control, dia berpendapat bahwa  hasil akhir dari kegiatannya semua dikendalikan diluar dirinya. Dirinya tidak berkuasa mengendalikan nasibnya, semuanya tergantung takdir, kebetulan dan keberuntungan. Sedangkan seseorang dengan internal locus of control, dia berpendapat bahwa semua berada dibawah kendalinya. Nasibnya ditentukan oleh dirinya sendiri, dan  tidak ada yang namanya takdir. Seseorang yang sukses hidupnya didunia ini, cenderung mempunyai internal locus of control. Dia bersedia bekerja keras dan…

Read More

Gangguan kepribadian bergantung (dependent)

Penderita gangguan kepribadian bergantung (dependent personality disorder) mempunyai ciri ciri berupa keinginannya dalam jangka panjang untuk selalu ada yang mengurusi atau memperhatikan dan rasa ketakutan akan ditinggalkan oleh seseorang yang berarti baginya. Hal ini menjadikan si penderita selalu tunduk dan tergantung kepada seseorang sehingga dirinya selalu ada yang memperhatiakn atau mengurusi. Gangguan kepribadaian dependen mempunyai kepercayaan diri yang rendah dan kurangnya perasaan otonom. Mereka memandang dirinya sebagai orang yang lemah dan orang lain sebagai orang yang penuh kekuatan. Secara umum keadaannya menggambarkan sebagai orang yang sangat pasif. Seseorang dengan gangguan kepribadian…

Read More

Cara menghentikan pikiran paranoid (2)

Tulisan ini merupakan lanjutan tulisan sebelumnya dan terkait dengan tulisan tentang gangguan kepribadian paranoid. Cara menghentikan pikiran paranoid (lanjutan) Sibukkan diri dengan kegiatan kegiatan yang menyenangkan. Bila kita sibuk dengan kegiatan yang menyenangkan, biasanya pikiran negative akan berkurang. Lakukan kegiatan kegiatan seperti yang terkait dengan hobi (seni, olah raga, jalan jalan ke taman, dll) Letakkan diri kita pada posisi orang lain. sebagai contoh: bila kita takut orang akan mengejek kita karena kita memakai baju pesta yang pernah dipakai sebulan yang lalu, maka tanyakan pada diri sendiri apakah kita masih ingat pada…

Read More