Program pemulihan gangguan jiwa di rumah masing masing (2)

Langkah kedua adalah mempelajari dasar dasar gangguan jiwa berat, termasuk pemahaman dasar tentang obat yang diberikan dokter. Secara garis besar ada 4 jenis gangguan jiwa berat yang banyak terjadi di masyarakat kita. Awalnya kita cukup mempelajari jenis gangguan jiwa sesuai dengan jenis yang menimpa anak/ saudara atau teman dekat kita tadi. Depresi berat (major depression). Silahkan pelajari seluk beluk tentang depresi di internet. Cukup dengan tulis “major depression” di mesin pencari (google, misalnya) kita akan bisa mendapatkan informasi yang mencukupi tentang penyakit depresi. Bila anda tidak bisa berbahasa Inggris dengan baik, anda…

Read More

Program pemulihan gangguan jiwa di rumah masing masing (1)

Bila anda mempunyai anak atau saudara yang menderita gangguan jiwa, apa yang anda lakukan? Saat ini program pemulihan gangguan jiwa bisa dilaksanakan dirumah dan dijalankan oleh anggota keluarga terdekat dari penderita gangguan jiwa. Berbagai teknik psikoterapi yang akhir akhir ini dikembangkan sangat kongkrit sifatnya, sederhana dan tidak memerlukan landasan pengetahuan medis maupun psikologis canggih. Tentu saja, pemahaman dasar tentang penyakit gangguan jiwa diperlukan, dan ilmu tersebut juga sudah bisa dibaca dari internet. Pada saat ini, sebagian besar penderita gangguan jiwa yang telah keluar dari rumah sakit jiwa (rsj) akan mendapat…

Read More

sosial fobia (3)

Artikel sebelumnya bisa diklik disini Meskipun gangguan kecemasan sosial umumnya memerlukan bantuan dari seorang ahli medis atau psikoterapis yang berkualitas, Anda dapat mencoba beberapa teknik “self-help” (mengobati diri sendiri) untuk menangani situasi yang dapat memicu gejala sosial fobia. Pertama, pertimbangkan untuk mengidentifikasi situasi yang  paling mencemaskan. Kemudian secara bertahap berlatih kegiatan ini sampai hal tersebut tidak atau kurang mencemaskan. Mulailah dengan langkah-langkah kecil dalam situasi yang tidak berlebihan. Sebagai contoh: Makan dengan teman, kerabat dekat atau kenalan di tempat umum. Membuat kontak mata dan mengembalikan salam dari orang lain, atau…

Read More

Sosial fobia (2)

Baca artikel sebelumnya Penderita sosial fobia mempunyai pola pikir yang kurang sehat yang menyebabkan mereka selalu cemas. Kecemasan pada sosial fobia terutama karena penderita sosial fobia tidak ingin mendapat penilaian yang jelek atau penolakan dari orang lain. Beberapa belief atau kepercayaan atau pikiran pada diri seorang penderita sosial fobia yang sering ditemui adalah: saya harus kelihatan mampu saya harus kelihatan menarik atau saya akan gagal bila mereka melihat saya cemas atau gelisah, mereka akan menilai bahwa saya lemah bila tidak ada yang bisa saya omongkan atau sampaikan, itu akan jadi…

Read More

Fobia sosial (1)

Normal normal saja  untuk merasa gugup dalam beberapa situasi sosial. Hal tersebut terjadi bila kita harus pidato atau memberikan presentasi. Namun dalam gangguan kecemasan sosial, juga disebut fobia sosial, interaksi sehari-hari menyebabkan kecemasan irasional, rasa takut, kesadaran diri berlebihan dan malu. Gangguan kecemasan sosial adalah suatu kondisi kesehatanmental  kronis, tetapi pengobatan seperti konseling psikologis, pengobatan danbelajar  keterampilan coping (mengatasi sesuatu masalah)  dapat membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain. Gangguan kecemasan sosial mempengaruhi emosi dan perilaku. Hal ini juga dapat menyebabkan gejala fisik…

Read More

Ketahanan Jiwa (5)

Artikel sebelumnya bisa di klik disini Beberapa jalan untuk meningkatkan ketahanan jiwa: Bersikap optimis. Dengan bersikap optimis dan percaya bahwa setelah segala kesulitan akan ada kemudahan, maka seseorang akan lebih berani melangkah kedepan. Sikap optimis membuat seseorang lebih mudah melihat peluang dalam setiap pemecahan masalah. Rawat diri sendiri. Mengabaikan kebutuhan dan kesehatan diri hanya akan memperlemah ketahanan jiwa. Dengan menjaga kesehatan serta berperilaku sehat, maka ketahanan jiwa juga akan ikut meningkat. Luangkan waktu untuk berolah raga, menikmati keindahan alam, bergaul dengan masyarakat sekitar akan meningkatkan ketahanan jiwa. Memperdalam agama. Meningkatkan…

Read More

Laporan Keuangan Januari 2017

Daftar pemasukan selama bulan Januari 2017 Infak dari keluarga Farid Rp. 1 000 000. Infak dermawan (tgl  5-1-2017) Rp 750 000 Infak dari ibu Nina Mardyana Rp 1 000 000 Infak dari dermawan (tgl 9-1-2017) Rp 750 000 Infak dari Ibu nindya Kartika Wahyudiani Rp. 500 000. Infak dari Kleuarga Suhartoyo Rp. 1 000 000 Infak dari Esti Widiyanto Rp 1 000 000 Infak dari Bpk Imam Budiono Rp 1 400 000 Infak dari dermawan (30-1-2017) Rp. 1 250 000 infak dari Ibu Feni Yuniati Rp 1 000 000. Pemasukan…

Read More

Ketahanan Jiwa (4)

Artikel sebelumnya bisa di klik disini Beberapa jalan yang akan dapat memperkuat ketahanan jiwa: Pakai sebagai kesempatan untuk lebih mengenal diri sendiri. Dai kondang Aa Gym, sebagai anak tentara, juga bercita cita menjadi tentara. Namun karena tingginya kurang memenuhi syarat, maka dia gagal masuk AKABRI. Ternyata kegagalannya masuk tentara mengantarkannya menjadi ustadz terkenal. Kejadian yang tidak menyenangkan atau kegagalan, dapat dipakai sebagai sarana untuk lebih mengenal diri dan kemudian berjuang untuk sukses dalam situasi atau jalur karir yang baru. Pupuk sikap positif terhadap diri sendiri. Orang yang memandang negatif diri sendiri cenderung…

Read More

Ketahanan Jiwa (3)

Lanjutan artikel sebelumnya Beberapa jalan lain yang akan dapat membuat ketahanan jiwa semakin kuat: Jangan terperangkap masa lalu, bergerak terus menuju tujuan hidupmu. Terpaku kepada masa lalu, khususnya yang tidak menyenangkan (membuat sedih, kecewa, marah, merasa bersalah, dll) akan membuat jiwa rapuh, gampang terserang gangguan jiwa atau setidaknya membuat hidup menjadi gelisah. Bila ada masa lalu yang menimbulkan rasa bersalah, segera mohon ampun, bertobat, memperbaiki diri dan segera melangkah maju. Begitu pula, bila ada kejadian masa lalu yang membuat kita malu atau sedih, maka terima saja itu sebagai sesuatu kenyataan…

Read More

Ketahanan jiwa (2)

Lanjutan artikel sebelumnya Jalan untuk memperkuat ketahanan jiwa berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Jalan yang cocok untuk seseorang, mungkin tidak cocok dipakai oleh orang lainnya. Setidaknya ada 10 jalan yang dapat memperkuat ketahanan jiwa: Membuat jalinan hubungan sosial dan kekerabatan. Hubungan kekerabatan, pertemanan atau persaudaraan yang baik akan dapat memperkuat ketahanan jiwa. Punya seseorang yang bersedia mendengarkan dan menolong ketika ada masalah, membuat ketahanan jiwa seseorang menjadi lebih kuat.Sebagai manusia yang beragama, maka mengadu atau curhat kepada Tuhan adalah cara yang terbaik. Tuhan pasti akan mendengarkan doa hambanya…

Read More